RESUMEN En individuos con malnutrición por exceso, tanto la resistencia a la insulina como la hipertensión arterial se asocian al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y un mayor riesgo de mortalidad. Desde el punto de vista nutricional, la alimentación en tiempo restringido (ATR) emerge como una intervención dietoterapéutica que puede contribuir a contrarrestar las consecuencias de la malnutrición por exceso. La siguiente revisión describe el efecto de la aplicación de la ATR sobre la resistencia a la insulina y presión arterial elevada. Finalmente, se abordan otros factores que subyacen a los efectos cardiometabólicos y consideraciones prácticas.